Приглашаем Вас на семинар-тренинг с психологом Ивановой-Загорской Аленой Евгеньевной на...
Приглашаем Вас на семинар-тренинг с психологом Ивановой-Загорской Аленой Евгеньевной на тему: «Как превратить тревогу в ресурс. Основы саморегуляции. Стресс и стрессоустойчивость. Как пережить утрату. Эмоциональный интеллект» Жизнь в современном мире полна вызовов, а в зрелом возрасте особенно важно уметь сохранять внутреннее равновесие, справляться с тревогой, стрессом и эмоциональными потрясениями — включая утраты близких. На семинаре-тренинге вы узнаете: • Как распознавать и работать с тревогой, превращая её в источник силы и мотивации; • Простые и эффективные техники саморегуляции для восстановления спокойствия; • Что такое стрессоустойчивость и как её развивать; • Как прожить горе и не потерять опору в себе; • Как понимать свои эмоции и эмоции других — основы эмоционального интеллекта. Занятие пройдёт в доверительной и поддерживающей атмосфере. Вы получите не только теоретические знания, но и практические инструменты, которые сможете использовать в повседневной жизни. 🗓 Когда: 14 августа (пятница) ⏰ Во сколько: 13:00 📍Где: Центре московского долголетия "Восточный": ул. 9 мая, д. 14А ☎️8(495) 870-44-44