Коррекция осанки и комплексная работа с ОДА Ступино и МО
Без категории · 1 июня 2026 г.
Всем доброго утра и бодрого денёчка! ☀️✨👋 Друзья, простите за «паузу» — был в отъезде.... — 1 июня 2026 г. в 06:06:12.124
Всем доброго утра и бодрого денёчка! ☀️✨👋 Друзья, простите за «паузу» — был в отъезде... 🚗💼✈️ А сегодня спешу поздравить всех с Днём защиты детей! 🎈🧒💙 И напомнить родителям: в наших силах защитить их от всего негативного... надо только немножко потрудиться 😉💪✨ Вашему вниманию — очередная тройка весёлых и полезных упражнений: 🎯🔥 📋 СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: 1️⃣ «Вратарь» 🥅 2️⃣ «Гусыня» 🦢 3️⃣ «Каракатица» 🦑 ⬇️ ⬇️ ⬇️ «Вратарь» 🥅✨🌟 📋 Техника выполнения. 🎯 Ребенок ставит ноги на расстоянии двух голеней 👣📏. Поставить стопы параллельно ↔️, так, чтобы большие пальцы ног смотрели вперед 👣👉. Начинает тянуться одним коленом, другим коленом 🦵🔄. Колено — драйвер движения, а рука идет вслед за коленом ✋🦵✅. ❌ Ошибки: ⚠️ • Стопы не были развернуты в сторону 👣🚫. • Ребенок поджимает хвостик и опускается в мягкий присед 🍑⬇️. Это задает исходное положение для работы ног, запускает правильную подвижность в суставах 🦴🔑✨. «Гусыня» 🦢✨🌟 📋 Техника выполнения. 🎯 Ребенок встает на колени 🧎 и делает как можно дальше шаг вперед с пятки на носок 👣➡️🦶. Руками он машет как угодно ✋🌬️, так как его задача — сохранить баланс ⚖️✅. Важно делать шаг с пятки 👣💡. ❌ Ошибки: ⚠️ • Ребенок будет делать несимметрично 🔄🚫. Одной ногой шагать, а другую подставлять 👈🦵. • Попросите его шагнуть той ногой, которую подставляет 👉✅. «Каракатица» 🦑✨🌟 📋 Техника выполнения. 🎯 Ребенок садится на пол 🪑, кладет ладони немного позади себя 🤲, и встает на стопах и ладонях 👣👐✨. Дальше он совершает первый шаг с пятки на носок 👣➡️🦶. 🤔 С чем вы можете столкнуться: • Ребенок может пытаться шагнуть левой ногой и подставить левую руку (одноименные) 🦵✋🔄. • Выделите отдельное время, чтобы выучить хореографию ⏰💃🎵. ❌ Ошибки: ⚠️ • Шагать не с пятки на носок 👣🚫. • Но именно шаг с пятки включит правильную последовательность в работе мускулатуры ног 🦴💪✅. 👨👩👧👦💡 Как всегда, предлагаю родителям (аккуратненько 😉) присоединяться к детям на тренировках и пробовать вместе выполнять данные упражнения! 🤝✨🎉 Если нужнен подробный разбор техники упражнений и их значения для мыщц! И/или уточнить конкретно про моменты выполнения вашим ребенком (или вами 😜) можно написать в коментарии под постом или боту-помощнику 🤖🦊💬 https://max.ru/id504507514572_bot 🔗📲 До встречи на тренировках! 💪👋✨🏃♂️🔥