Коррекция осанки и комплексная работа с ОДА Ступино и МО
Без категории · 29 июня 2026 г.
Доброго вечера! ✨ Вашему вниманию очередной наборчик увлекательных полезных и упражнен... — 29 июня 2026 г. в 14:58:45.949
Доброго вечера! ✨ Вашему вниманию очередной наборчик увлекательных полезных и упражнений 💪🔥, который развивает координацию, силу и баланс! 🙌✨ Перед началом рекомендую размяться 🔥🤸 любым из двух или комбинироанным вариантом разминки которые мы изучили ранее .... (все материалы используются исключительно в ознакомительных целях, без какой-либо коммерции 📖🚫💰) 📋 СЕГОДНЯ У НАС ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: 1️⃣ «Бабуин» 🐒 2️⃣ «Мостик» 🌉 3️⃣ «Фламинго» 🦩 ⬇️ ⬇️ ⬇️ «Бабуин» 🐒✨🌟 📋 Техника выполнения. 🎯 Ребёнок встаёт на руки 👐, сгибает колени 🦵. Делает шаг двумя руками в сторону ➡️ и перепрыгивает ногами. Шаг — ноги. Шаг — ноги. Если ребёнок достаточно высоко поднимает голову, попросите его смотреть под руки 👀👇. ❌ Ошибки: ⚠️ • Переразгибание шеи — смотреть вверх нельзя ❌🦴. • Особенным образом ставить ладони или стопы не нужно — они ставятся естественно 🙌✅. «Мостик» 🌉✨🌟 📋 Техника выполнения. 🎯 Ребёнок садится на ягодицы 🪑, отставляет ноги подальше, чтобы было удобно толкнуться в пятку 👣. От толчка в пятку поднимает таз и вытягивается рукой, глядя на пол, как бы желая встать на мостик 🌉. Важно тянуться за рукой как можно дальше 🤚↗️. Стопы должны стоять параллельно друг другу ↔️. ❌ Ошибки: ⚠️ • Стопы слишком близко к тазу — тогда не получается полноценного толчка в пятку ❌🦶. • Если поставить стопы подальше — упражнение становится лёгким и комфортным 🙌✅. «Фламинго» 🦩✨🌟 📋 Техника выполнения. 🎯 Ребёнок выполняет упражнение через подражание 🦩. Цель — выпрыгнуть как можно выше ⬆️ и приземлиться на одну ногу. Уравновешивая себя мячиком 🏀, выпрыгнуть на другую ногу. Ребёнок заносит мяч как бы за опорную ногу. Важно приземляться на одну ногу 🦵🎯. ❌ Ошибки: ⚠️ • Путаница одноимённых и разноимённых сторон — это нормально на первых порах ✅🔄. • Потеря баланса при приземлении. Со временем ребёнок поймёт, как держать равновесие, чтобы удачно выполнять выпрыгивание вверх ⚖️✨. 👨👩👧👦💡 Как всегда, предлагаю родителям (аккуратненько =) 😉) присоединяться к детям на тренировках и пробовать вместе выполнять данные упражнения! 🤝✨🎉 Если у вас появятся какие либо вопросы - можно написать в коментарии под постом или боту-помощнику 🤖🦊💬 https://max.ru/id504507514572_bot 🔗📲 До встречи на тренировках! 💪👋✨🏃♂️🔥