Доброе утро, друзья❤️!
Доброе утро, друзья❤️! Послание дня✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ОДНАЖДЫ УЖЕ НЕ БУДЕТ ВРЕМЕНИ ДЕЛАТЬ ТО, О ЧЕМ МЫ МЕЧТАЛИ. ТАК ДЕЛАЙТЕ ЭТО СЕЙЧАС!✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Да-да! Возвращайтесь к себе. Как вернуть себе ощущения «в здесь и сейчас»? Частенько у нас нет ощущения, что мы живем полноценной жизнью, потому что забываем о себе и своем физическом здоровье и теле. Точнее: пользуемся им, как важным средством своего существования, не уделяя ему должного внимания, пока не беспокоит. А оно нуждается во впечатлениях. Ему не хватает тактильности. Не хватает таких совсем простых вещей, которые рядом и доступны. Помните, как в детстве, мы могли перебирать крупу? Сейчас такие занятия можно устраивать себе специально, чтобы замедлиться и снять напряжение. Чтобы переключиться, а еще лучше выключиться на время. ❗️Чтобы остановить незавершенные процессы, задачи, мысли, нужно что-то простое и доступное. Сосредоточиться на фактуре, текстуре, форме, свете, особенностях впечатлений. Вернуться в мир «чувственного» познания, в детство, в интерес к тому, что рядом. Чтобы «исцелиться», иногда можно взять в руки любимую книгу, игрушку, какой-то предмет, связанный с семейной историей, с теплыми личными воспоминаниями. Или обратиться к какой-то рутинной работе - методичной, монотонной, спокойной. Главное - все внимание телу и его впечатлениям. В этом смысле рутина - чудесное лекарство от того разного, которое переполняет сознание и отдаляет нас от реальной жизни☝️ Начните прикасаться руками к «живой» жизни сегодня❤️