Начните с простых вещей: — 14 августа 2026 г. в 11:30:01.856
Начните с простых вещей: 1. Следите за тем, как вы с собой разговариваете. Вместо «Я опять всё испортила» попробуйте: «Да, я ошиблась. Что я могу сейчас сделать?» 2. Спрашивайте себя: «А чего хочу я?» Не что удобно другим и не что «правильно», а чего хочется именно вам. 3. Разрешайте себе отдыхать. Не нужно сначала всё сделать, всем помочь и только потом заслужить право на паузу. 4. Учитесь говорить «нет». Чужое недовольство не делает вас плохим человеком. 5. Поддерживайте себя, когда что-то не получается. Представьте, что на вашем месте близкий человек. Что бы вы сказали ему? Попробуйте сказать это себе. ❤Любить себя — не значит всегда собой восхищаться. Можно ошибаться, уставать и быть неидеальной и всё равно относиться к себе с уважением и заботой. А сегодня предлагаем начать с одного вопроса: «Что я могу сделать сегодня для себя?»