7 признаков, что тревога перестала быть «нормальной»! чек-лист для самопроверки — 10 июня 2026 г. в 14:29:31.098
7 признаков, что тревога перестала быть «нормальной»! чек-лист для самопроверки Немного волноваться перед важным — это здорово. Это нормально. Но иногда тревога переходит черту. Проверь себя: ✅ 1. Тревожусь без явной причины — «просто фон» ✅ 2. Прокручиваю в голове плохие сценарии ✅ 3. Сложно уснуть или просыпаюсь среди ночи ✅ 4. Тело реагирует: сердце, дыхание, ком в горле, напряжение ✅ 5. Избегаю мест/ситуаций, где «может накрыть» ✅ 6. Устаю даже без нагрузки — будто весь день в напряжении ✅ 7. Это мешает работе, отношениям, обычной жизни 👉 3 и больше пунктов? Это уже не «характер». Это сигнал, что нервная система перегружена — и ей нужна помощь, а не терпение. Хорошая новость: с этим работают. И весьма успешно. 💬 Сколько пунктов набралось у тебя? Пиши цифру в комментариях.