«Я просто устала быть уставшей». Почему сон, отпуск и психолог уже не помогают — и что ... — 22 июня 2026 г. в 07:04:29.033
«Я просто устала быть уставшей». Почему сон, отпуск и психолог уже не помогают — и что делать? Как вернуть себе энергию, спокойствие и радость — даже если кажется, что сил больше нет. Спите по 8 часов — и всё равно встаёте разбитым? Без двух чашек кофе не можете включиться? Туман в голове, скачки давления, лишний вес, постоянная тяга к сладкому и вялость после еды? Это не лень и не «возраст». Это сигналы того, что ваша вегетативная нервная система уже в дисбалансе — а значит, одной работой с эмоциями у психолога не обойтись. В этом подкасте разбираю, почему методы психотерапии не всегда работают после 30–35 лет и с чего реально нужно начинать, чтобы вернуть энергию и спокойствие. 🤍 Хватит лечить душу. Сначала почините тело. ⏱️ А таймкоды помогут понять о чем подкаст. 00:00 — Что такое вегетативная нервная система и почему она важна 01:10 — Почему методы психотерапии или психосоматика работают только косвенно 02:05 — После 35 лет одной психотерапии уже недостаточно. Почему? 02:40 — ВСД и панические атаки: что на самом деле стоит за диагнозом 03:20 — Два режима организма: «газ» и «восстановление» 04:10 — Острый и хронический стресс: в чём ключевая разница 05:00 — 7 симптомов хронического стресса: туман в голове, вялость, давление 06:30 — Почему после еды клонит в сон и тянет на сладкое 08:00 — С чего реально нужно начинать: биохимия и энергия тела 09:30 — Здоровое тело — основа для работы с душой и эмоциями Если, читая это, ты узнала себя — значит, твоё тело уже давно просит внимания. 🤍 Не нужно справляться в одиночку и ждать, пока станет совсем тяжело. Я помогаю женщинам мягко выйти из состояния хронической усталости, тревоги и панических атак — без таблеток и «соберись, тряпка». Запишись на диагностическую консультацию — мы вместе разберём, что происходит именно с тобой, и составим понятный план, как вернуть себе энергию, лёгкость и вкус к жизни. 👉 Напиши мне в личные сообщения слово «ХОЧУ» — и я расскажу подробнее. Написать в Макс | Написать в Телеграм