💥Кировский эндокринолог рассказала, как сохранить мужское здоровье — 17 февраля 2026 г. в 07:45:45.971
💥Кировский эндокринолог рассказала, как сохранить мужское здоровье Мужское здоровье напрямую связано с гормональным балансом, который отвечает за многие ключевые функции организма — от обмена веществ и настроения до репродуктивной способности. О том, как вовремя распознать проблемы и сохранить качество жизни на комфортном уровне, рассказала врач-эндокринолог, заместитель главного врача по терапии КОГБУЗ «Кировская областная клиническая больница» Рублева Наталья Юрьевна. 👉 Наталья Юрьевна, какие эндокринные нарушения чаще всего встречаются у мужчин? ✅ В первую очередь стоит отметить андрогенный дефицит, то есть снижение уровня тестостерона, который встречается у 20–40 % мужчин старше 40 лет. Он может проявляться в виде усталости, ослабления либидо и потери мышечной массы. В последнее время у мужчин все чаще диагностируется сахарный диабет 2 типа, что напрямую связано с ожирением и метаболическими изменениями. Нарушения работы щитовидной железы встречаются реже, однако ее гипофункция может вызывать набор веса и депрессию. ❗Важно помнить, что многие из этих состояний развиваются постепенно и могут быть предотвращены путем соблюдения простых правил здорового образа жизни. 👉 Какие симптомы должны насторожить мужчину и стать поводом для обращения к эндокринологу? ✅ Мужчину должны насторожить такие симптомы, как постоянная усталость, снижение сексуального влечения и эректильная дисфункция, которые могут указывать на низкий уровень тестостерона. Также нельзя оставлять без внимания частое мочеиспускание, сильную жажду и необъяснимое уменьшение веса — это классические признаки сахарного диабета. Потеря мышечной массы, депрессия, проблемы с концентрацией внимания, нарушения сна — это тоже повод обратиться к специалисту для консультации. Кроме того, хочу напомнить, что лишний вес и ожирение, особенно в области живота, являются факторами риска развития сахарного диабета 2 типа и таких сердечно-сосудистых заболеваний, как артериальная гипертензия и атеросклероз, и требуют коррекции. ❗Важно не игнорировать эти сигналы, так как своевременная диагностика помогает предотвратить развитие необратимых форм заболеваний и тяжелых осложнений. 👉 Могут ли БАДы для набора мышечной массы вызвать нарушение работы эндокринной системы? ✅ БАДы для набора мышечной массы, особенно те, что содержат анаболические стероиды или их аналоги, могут серьезно нарушить работу эндокринной системы, подавляя естественную выработку тестостерона. Это приводит к гипогонадизму, когда после отмены препаратов уровень гормонов остается низким, вызывая усталость, депрессию и эректильную дисфункцию. Некоторые добавки вызывают гинекомастию — рост грудных желез у мужчин из-за дисбаланса эстрогенов. Кроме того, они могут повредить печень, сердце и сосуды, что косвенно влияет на эндокринный баланс. Не все БАДы опасны, но многие продаются без надлежащего контроля. Перед использованием таких средств обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать необратимых последствий. ❗Помните, что здоровый набор мышц достигается сбалансированным питанием и тренировками, а не с помощью добавок. 👉 Наталья Юрьевна, какие рекомендации Вы можете дать мужчинам для поддержания здоровья эндокринной системы? ✅ Для поддержания здоровья эндокринной системы мужчинам рекомендуется вести активный образ жизни, включая регулярные силовые и кардиотренировки, которые помогают повысить уровень тестостерона и улучшить чувствительность тканей к инсулину, а значит, нормализовать уровень сахара в крови. Сбалансированное питание с акцентом на овощи, фрукты, белок, здоровые жиры и цельнозерновые продукты, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами для создания собственных гормонов. Помимо этого, чтобы предотвратить ожирение и диабет 2 типа, следует ограничить количество простых углеводов в рационе. Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, также принесет пользу здоровью. ❗Важно заботиться о своем психологическом состоянии — хронический стресс повышает