За постоянным беспокойством о будущем часто скрывается один простой, но горький факт: в...
За постоянным беспокойством о будущем часто скрывается один простой, но горький факт: вы не верите, что выдержите встречу с жизнью. Вы пытаетесь контролировать всё: как тратятся деньги, как ведут себя люди, что будет завтра. Вам кажется, что если вы на секунду ослабите хватку, всё рухнет. Но именно эта судорожная попытка всё удержать и забирает у вас все силы, оставляя место лишь для страха. Ваш личный опыт говорит об обратном: вы уже тысячи раз справлялись. Вы падали и вставали. Вы проходили через то, что казалось невозможным. У вас есть этот фундамент, просто вы привыкли его игнорировать. Противоположность тревоге - не абсолютное спокойствие, а тихое, уверенное: «Что бы ни случилось, я справлюсь». «Я МОГУ» - ваша самая главная опора. В работе с тревогой мы учимся не «успокаиваться», а постепенно разжимать кулаки, которыми вы держитесь за реальность, и переносить центр тяжести на свою внутреннюю силу. Свобода начинается там, где заканчивается тотальный контроль.