Сегодня у меня был нестандартный день. — 15 июня 2026 г. в 13:45:31.137
Сегодня у меня был нестандартный день. Утром я несколько часов разрабатывала материалы для своей школы осознанного питания и думала про инсулин, про то, как тело решает, откуда брать энергию, про привычки и про мозг. А после обеда провела вебинар для сотрудников МРТ-центров. Про совсем другое - лучевую диагностику, организацию работы МРТ изнутри. Тема, в которой я провела 13 лет: от врача до управления лучевой диагностикой по федеральной сети в России и ближнем зарубежье. При этом мой мозг переключился между этими двумя совершенно разными мирами легко и без усилий. Как будто щёлкнул тумблером. И я поняла, что мозг у меня, похоже, метаболически гибкий. 😄 Метаболическая гибкость - это способность организма легко переключаться между источниками энергии. Когда есть углеводы то работаешь на углеводах. Когда их нет - спокойно переходишь на жиры. Без паники, ломки и ощущения, что тебя вот-вот выключат из розетки. Это как машина, которая умеет ехать и на бензине, и на газу. Переключился и поехал дальше. Никаких судорог и остановок посреди трассы. У людей с нарушенной метаболической гибкостью всё иначе. Стоит пропустить перекус, как уже трясутся руки, темнеет в глазах, и единственная мысль: «дай срочно что-нибудь съесть, любой ценой». Организм просто не умеет переключаться. Он застрял на одном топливе и дико паникует, когда оно заканчивается. Я сама когда-то была на кето-диете довольно долго. И это, кстати, один из способов научить тело работать на жирах. Сейчас мой организм умеет и так, и так - и это ощущение внутренней свободы сложно переоценить. Так что если вы узнали себя в описании «трясущихся рук в 11 утра», то это не слабость воли. Это просто вопрос метаболической гибкости, с которой можно и нужно работать. Именно про это и про многое другое учит моя Школа осознанного питания. Старт 1 июля. Хочешь попасть - напиши «+» в комментариях, расскажу детали. P. S. А у меня сегодня был живой пример метаболической гибкости - только в голове, а не в теле. 😄 #Pro_жизнь