Воскресный вопрос для вас: есть ли у вас свой личный тест на утомляемость? 😊
Воскресный вопрос для вас: есть ли у вас свой личный тест на утомляемость? 😊 У меня он простой - подтягивания. Если могу сделать 30 раз, значит, я в хорошей физической и психической форме: выспался, восстановился и готов к нагрузкам. Это не про рекорды, а про собственный ориентир - способ вовремя заметить, когда телу и голове нужна пауза. А какие личные ориентиры есть у вас? И сколько, по вашему ощущению, вы смогли бы подтянуться сегодня? 💪
185 просмотров