3 нутриента, которые действительно работают на здоровье суставов (и это доказано)
3 нутриента, которые действительно работают на здоровье суставов (и это доказано) Вы удивитесь, но 90% добавок для суставов — маркетинг. Громкие слова «восстанавливает хрящи», «смазывает суставы», «строит колени заново» — не подтверждены наукой. 👨⚕ В центре ДЭМА мы не лечим обещаниями — мы опираемся на доказательную медицину и реальные результаты физической реабилитации. Вот три нутриента, эффективность которых в поддержке суставов действительно подтверждена: 🔹 Омега-3 жирные кислоты ✔ Мощный природный противовоспалительный компонент ✔ Снижает уровень цитокинов — веществ, вызывающих воспаление в суставах ✔ Особенно полезна при остеоартрозе и хронических болях 🔸 Источник: жирная рыба (лосось, скумбрия), добавки высокого качества 🔹 Витамин D ✔ Нужен для обмена кальция, укрепления костей и иммунной защиты суставов ✔ Дефицит D связан с ускоренным износом хрящей 🔸 Особенно важен для людей старше 40 лет и тех, кто живёт в северных регионах 🔸 Источник: солнце, яичный желток, добавки (после анализа!) 🔹 Куркумин (экстракт куркумы) ✔ Имеет доказанный противовоспалительный эффект ✔ Может облегчать боль при остеоартрозе 🔸 Лучше работает в сочетании с правильным питанием и физической активностью 🔸 Для усвоения нужен чёрный перец (пиперин!) ⚠ Но главное: Ни один нутриент не поможет суставам, если вы не двигаетесь. Правильная нагрузка, восстановление баланса мышц, мягкая реабилитация — вот что лечит. И именно этим мы занимаемся в центре «ДЭМА». 📞Записаться можно по тел 70-03-05