Почему осенью болит сильнее и как избежать обострений?
Почему осенью болит сильнее и как избежать обострений? Холодный ветер, сырость и уменьшение светового дня — не просто повод для хандры. Это триггеры для обострения хронических проблем со спиной и суставами. Почему осенью ноют старые травмы и обостряется остеохондроз? ✔ Снижение активности: мы меньше гуляем и двигаемся, мышцы слабеют и хуже поддерживают позвоночник. ✔ Перепады температуры и влажности: вызывают спазм мышц вокруг позвоночника, что может привести к защемлениям. ✔ Снижение иммунитета: на фоне простуд воспалительные процессы в организме (в том числе и в нервах) протекают острее. ✔ Дефицит витамина D: из-за нехватки солнца кости и связки становятся более уязвимыми. Не ждите, пока боль напомнит о себе! Осень — идеальное время для профилактики. Начните готовить спину к зиме уже сейчас: 1. Держите спину в тепле: избегайте переохлаждений, особенно области поясницы и шеи. 2. Сохраняйте физическую активность в течении дня. 3. Поддерживайте иммунитет: полноценный сон, питание и... здоровый позвоночник! Ведь от его состояния напрямую зависит работа нервной системы. Если вы уже чувствуете знакомую тянущую боль, скованность по утрам или онемение в руках — не списывайте это на погоду! В Медицинском центре «ДЭМА» мы поможем вам пережить межсезонье без боли: ✔Снимем мышечные спазмы ✔Улучшим подвижность суставов ✔Укрепим мышечный корсет Займитесь здоровьем своей спины сейчас! 📞Записаться можно по тел 70-03-05