«Как распознать, что подросток начал курить, и помочь ему избавиться от пагубной привыч... — 29 мая 2026 г. в 05:51:09.820
«Как распознать, что подросток начал курить, и помочь ему избавиться от пагубной привычки?» Возможные признаки: 🚩Запах Появляется стойкий запах табака, сладковатый запах жидкости для вейпа от одежды, волос, рук, из комнаты. 🚩Поведение и окружение Подросток стал чаще выходить «на улицу на минутку», задерживаться в подъезде или дворе; меняется компания, появляются новые «тайные» друзья, о которых он неохотно говорит. 🚩Внешний вид и самочувствие Появляются кашель по утрам, жалобы на головные боли, утомляемость, снизилась выносливость на физкультуре; кожа становится более бледной или землистой. 🚩Отношение к разговору о курении Резкая раздражительность или шутки в ответ на любые разговоры о курении, фразы «все курят», «это не так страшно», «лучше вейп, он безопасный». Эти признаки не всегда означают, что ребёнок уже курит, но они – повод для внимательного и тактичного разговора. Как говорить с подростком «Разговор о курении – это не допрос. Это диалог двух людей, у каждого из которых есть свои страхи и аргументы. Важно правильно выбрать время и место: разговаривайте спокойно, не «на бегу» и не при свидетелях. Лучше дома, когда у вас обоих есть время и никто не отвлекает, - советует психолог ДГБ-4 Нина Калашникова. - Вместо «Ты куришь!» лучше сказать: «Я заметила, что от одежды стал пахнуть табаком» или «Я вижу, что ты чаще выходишь на улицу, и меня это беспокоит». Слушайте больше, чем говорите Дайте подростку высказаться: почему он начал, что он сам думает о курении, какие у него страхи и сомнения. Ваши вопросы – открытые, без давления: «Как ты сам к этому относишься?», «Что тебе это даёт?». Чего стоит избегать «Угрозы и стыд – самые плохие союзники. Они не спасают от сигарет, а толкают ребёнка в ложь. Избегайте угроз («лишу телефона», «отправлю в интернат», «выгоню из дома») – они ломают доверие и заставляют ребёнка скрываться, оскорблений и ярлыков («слабак», «дурак», «с тобой всё ясно») – они бьют по самооценке и усиливают протест, унижения при других (родных, учителях, друзьях) – подросток начнёт защищаться любой ценой, даже ценой собственного здоровья», - советует Нина Калашникова. Как поддержать отказ Главный вопрос – не “куришь ли ты?”, а “как мы можем вместе тебе помочь отказаться? Что можно сделать: - Признать его право на выбор, но честно говорить о последствиях «Я понимаю, что ты хочешь казаться взрослым. Давай подумаем, как быть взрослым без сигарет». Помочь найти замену Предложить занятия спортом, творчеством, кружками, где подросток сможет почувствовать себя сильным и значимым без табака. При необходимости обратиться за помощью к специалистам. Важно помнить: вы и подросток – в одной команде, а цель команды – здоровье и будущее ребёнка, а не победа в споре.