⚡ Миф №2. Солнцезащитные кремы вызывают рак кожи — 9 июня 2026 г. в 07:37:38.904
⚡ Миф №2. Солнцезащитные кремы вызывают рак кожи Факт [3]. Доказательств этому нет. Главный фактор риска развития меланомы и других раков кожи — солнечные ожоги. Поэтому регулярное использование SPF профилактирует развитие опухолей. Кроме того, SPF-кремы проходят строгую проверку безопасности, их польза намного превышает мнимые риски. ⚡ Миф №3: Из-за SPF-крема не вырабатывается витамин D Факт [4]. Исследования показывает, что кремы с SPF почти не снижают синтез витамина D. На практике часть UVB-лучей всё равно достигает кожи. Кроме того, одного солнца все равно недостаточно для синтеза витамина D, поэтому его нужно получать с пищей или добавками. Мы уже готовим подробный материал о витамине D: сколько, кому и зачем его нужно принимать. Ждите в мае. ⚡ Миф №4: «Базовый загар» в солярии перед отпуском защитит от солнечных ожогов Факт [5, 6]. Легкий загар дает защиту на уровне всего SPF 2–4 — этого недостаточно, чтобы уменьшить вред от солнечных лучей. Поэтому все равно нужно использовать крем SPF 30+. При этом солярии однозначно вредны. Они признаны канцерогенами, так как загар от них значимо повышает риск развития меланомы. ⚡ Миф №5. В воде нельзя обгореть Факт [7]. Вода почти не задерживает ультрафиолетовые лучи и отражает их на человека. Кроме того, она смывает солнцезащитный крем и охлаждает кожу, притупляя ощущение жара. В воде можно легко обгореть и даже не заметить этого. Поэтому важно пользоваться водостойким SPF-кремом и обновлять защиту после купания. Наша рекомендация: используйте SPF-кремы. А если у вас есть близкие-любители позагорать — отправьте им этот пост ❤