⚡ Миф №1. Если на улице не жарко или пасмурно, можно не бояться солнечных лучей — 9 июня 2026 г. в 07:36:27.215
⚡ Миф №1. Если на улице не жарко или пасмурно, можно не бояться солнечных лучей Факт [1]. 80% ультрафиолетовых лучей проходят через облака. Поэтому риск обгореть сохраняется даже в пасмурную или прохладную погоду, особенно если долго находиться на улице без защиты. Ориентироваться нужно не на время суток, температуру воздуха или облака, а на ультрафиолетовый индекс — УФ-индекс / UV-индекс [2]: 🟢1–2 — слабый уровень. В большинстве случаев солнцезащитный крем можно не наносить. 🟠3–5 — умеренный уровень. Нужно носить солнцезащитные очки и головной убор, использовать крем SPF 30+ и по возможности оставаться в тени. 🔴6–7 — высокий уровень. Стоит ограничить время на улице, когда солнце в зените. 🔴8–10 — очень высокий уровень, 11+ — экстремальный уровень. В идеале вообще не выходить на улицу, когда солнце в зените. Посмотреть УФ-индекс можно в приложениях с погодой или специальных сервисах, например UVLens и Q-sun 📱