«Не пытайтесь отучить»: педиатр рассказала, почему ребенок скрипит зубами во сне и что ...
«Не пытайтесь отучить»: педиатр рассказала, почему ребенок скрипит зубами во сне и что с этим делать Ритмичный скрежет зубами по ночам — знакомая многим родителям проблема, которая нередко вызывает панику. Врач-педиатр детского центра «Надежда» Нина Васильевна Суворина объясняет, что это состояние имеет медицинское название и чаще всего связано не с вредной привычкой, а с перегрузкой нервной системы. Медицинский термин этого явления — бруксизм. Как отмечает специалист, он возникает из-за непроизвольного сокращения жевательных мышц и сильного стискивания челюстей. Помимо характерного звука, на проблему указывают утренние головные боли, напряжение в лицевых мышцах и повышенная стираемость зубов. «Родители должны быть готовы к тому, что отучить ребенка скрипеть зубами не так просто. При такой проблеме нужно проявить терпение и настойчивость», — подчеркивает Нина Суворина. ➡️ По словам педиатра, причины бруксизма многогранны. Это могут быть стоматологические нюансы: неправильный прикус, прорезывание или смена зубов, когда режутся новые зубы или меняются молочные, десна ноют и чешутся, завышенная пломба, челюсть ищет удобное положение. ➡️ Следующая причина — это проблемы с носовым дыханием: аденоиды, постоянная заложенность носа, частый насморк. Ребёнок дышит ртом, сон становится поверхностным, челюсть и мышцы лица становятся напряжёнными. ➡️ Однако самой частой причиной врач называет перегрузку нервной системы. «Дети днём выглядят бодрыми и спокойными, а ночью тело не успевает полностью расслабиться — это сопровождается нарушением сна, ночными кошмарами, снохождением, апноэ», — комментирует эксперт. ➡️ Влияет на интенсивность скрежета и дефицит микроэлементов. «При нехватке магния и калия мышцы могут сокращаться сильнее и чаще, но это не главная причина и иногда делает скрип более выраженным», — уточняет врач. Вместо паники Нина Васильевна рекомендует пересмотреть вечерние ритуалы. В список эффективных, но простых шагов входят: · отказ от гаджетов минимум за час до сна; · теплая ванна и легкий расслабляющий массаж шеи и плеч; · вечерние прогулки и тихие игры (пазлы или чтение) за 20–40 минут до укладывания; · соблюдение режима дня и питания. «Эти шаги кажутся простыми, но именно они чаще всего дают лучший результат», — резюмирует Нина Васильевна Суворина, врач-педиатр детского центра «Надежда».