Когда-то давно делала карту желаний и меня поразило то, что услышала. — 28 августа 2026 г. в 18:51:35.716
Когда-то давно делала карту желаний и меня поразило то, что услышала. «Не надо писать "я хочу, чтобы муж / жена / ребёнок / какие-то люди ... что-то делали для меня или как-то относились ко мне". Это другие люди, и вы хотите, чтобы ОНИ изменились... В этом есть насилие, вам не кажется? Вы можете писать о том, как вы хотите себя ощущать рядом с ними, что делать, как жить...» «Вот так, здрасте», - задумалась я тогда над новым ракурсом. Представляете? Не на встрече со своим психотерапевтом*, а за рисованием карты желаний меня прям прошибло. Прочувствовала всей собой от макушки до пяточек, как сливаю свои возможности, свою желаемую жизнь, отдаю ответственность за себя и своё самоощущение другим людям. И жду и злюсь, что всё идет не так, как хочется. «Я хочу чувствовать себя уверенной, что дочка справится со своими школьными задачами насколько ей по силам. Я готова помогать по необходимости». «Хочу любить. Иметь возможность давать любовь с легкостью и радостью и принимать её с благодарностью». Мой мозг начал перестраиваться думать по-новому. *Конечно, личная, групповая терапия, образовательные программы и сама работа дали этой перестройке нормальную базу. *** Вы уже задаётесь вопросом: «А как это вписывается в #три_дня_спокойствия_для_мам?» Напрямую. Размышляла, чем хочу завершить эти 3 дня: - Практиками саморегуляции? Их можно найти и у меня в канале, и в интернете. - Способом, как снизить нагрузку, делегировать или поставить на паузу задачи? - Записать медитацию в виде подкаста, чтобы во всех мессенджерах можно было её услышать? - Предложить рефлексию? *** Сегодня прощались с очень светлым человеком. Звучало невероятное количество слов о любви, жизнелюбии. Человек выбирал так жить, несмотря на все трудности, которые, конечно, были в жизни. *** Я выбрала писать сегодня вечером о взрослости. Отходить от детского: «Я хочу, чтобы ты / вы...» И идти в: «Что зависит от меня и что я могу делать для того, чтобы поддерживать и сохранять душевное спокойствие? Что я хочу делать? И что я готова делать?» Медитации, лекции, терапия, группы, книги - не важно, какой вы выбираете способ. Важно, чтобы он работал для вас. *** А к вопросам, как же быть с детьми, что делать и «как жить, сестра?» - вернёмся уже на следующей неделе. *** Буду благодарна вашим сердечками, если вам в эти три дня удалось немного замедлиться, чуть выдохнуть напряжение и заполнить освободившееся место спокойствием. Интересно, если вы расскажете в комментарии или в личке, что особенно в эти дни отозвалось. *** Хороших нам всем последних летних выходных. #три_дня_спокойствия_для_мам Это был 3 день / вечер. Начало “1 день” здесь https://max.ru/id502500275113_biz/AaA82Q71Ows