Какие эмоции стоят за тревожностью? — 3 августа 2026 г. в 11:21:01.671
Какие эмоции стоят за тревожностью? Часто мы думаем, что тревожность — это просто постоянное беспокойство. Но на самом деле это всего лишь верхушка айсберга. Под ней почти всегда скрываются другие, более глубокие и важные эмоции, которые ребенок, да и мы не всегда можем распознать и выразить. Какие же эмоции обычно стоят за тревожностью? 🔷 Страх: (ожидание конкретной опасности) — «со мной или с близкими что-то случится». 🔷 Беспомощность: «я не справлюсь, я не смогу это контролировать». 🔷 Вина или стыд: «я недостаточно хорош», «это я во всем виноват». 🔷 Обида и гнев: которые не были выражены и «ушли внутрь». 🔷 Грусть: по поводу какой-то потери или несбывшихся ожиданий. Тревожность — это такая сигнальная система, которая кричит: «Обрати внимание! Внутри меня есть непрожитая эмоция!». Яркий пример — история нашей старшей дочери, Алисы. Она у нас глубокая, рассуждающая, с ярким собственным мнением. И ее тревожность оказалась сложным клубком из нескольких эмоций. Всё началось с рождения младшей сестры, Кристины. Кристина — ребенок с более спокойным характером. А Алиса — другая. Она эмоциональная, она спорит. На контрасте ей стало казаться, что ее «неудобность» делает ее менее любимой. Она безумно любит сестру, но внутри живет постоянный вопрос: «А меня любят так же сильно?». Это постоянная обида, страх и неуверенность. Потом школьный стресс и чувство несостоятельности. Алиса — медлительная от природы. И самый большой ее ежедневный стресс — это письменные работы. Она физически не успевает записывать за всеми, постоянно доделывает дома. Это рождает колоссальное чувство стыда, вины, страха, неуверенности. Следующий пласт — три перелома. Детский страх, который должен оберегать, после этих травм вышел из-под контроля. Его посыл: «Мир — это место, где в любой момент может случиться больно». Это привело к страху, что со мной всегда что - то может случиться. И эту тревогу подпитывает бабушкина гиперопека. Постоянные окрики «не беги! упадешь!» лишь подтверждают для Алисы мысль, что мир опасен, а она сама неспособна с ним справиться, усиливая беспомощность. Как мы работаем над этим? 💜 Конечно говорим о любви. Мы проговариваем, что любим ее именно такой — сильной, творческой. Что ее ценность не в скорости письма и т.д. 💜 Работали с психологом. Но очень мало. Я ведь прекрасно понимаю, что это не быстрая работа. 💜 Решаем школьный вопрос. Открыто поговорили с учителем, объяснили ситуацию. Ищем пути снижения нагрузки и давления на письменных заданиях. 💜 Пытаемся договариваться с бабушкой. Но это пожалуй самый сложный момент. 💜 Работаем с эмоциями, а именно я. Я стала больше уделять внимания эмоциональному интеллекту и это даёт очень хорошие результаты. Но все это ежедневная и не простая работа. 💬 Если у вас есть похожий опыт или своя история, делитесь в комментариях. #тревожныйребенок #детскаяпсихология #эмоциидетей #чтостоитзатревожностью #ревностьдетей