Нейропсихолог - нутрициолог для детей. Сказкотерапия.
Лайфстайл · 14 октября 2026 г.
МАРАФОН. ДЕНЬ 6.
МАРАФОН. ДЕНЬ 6. 🩸 Гематоген: сладость или гемовое железо? Очень часто в своей работе мы сталкиваемся с дефицитом железа у детей. Это проявляется в низкой энергии у ребенка (в общем симптомы, как описаны выше ☝🏼). Спрашиваю у родителей: "Как вы выполняете железо? " Частый ответ: "Даю гематоген". Давайте разберемся, есть ли в нем железо и стоит ли его давать? ✅ Железо в нём есть. В классическом гематогене — около 6–10 мг на 100 г. В стандартной плитке 40 г — примерно 2,4–4 мг. Это мало. ❌ Но! Посмотрите состав. На первом месте — сахар (~46 г на 100 г), затем сгущёнка и патока. Полезного компонента (альбумина) — меньше 5%. По сути, это просто высококалорийная сладость. ⚖️ Вред превышает пользу. Да, железо есть, но его количество не сопоставимо с количеством сахара и калорий. Регулярное употребление гематогена ради профилактики дефицита железа: ✔️ повышает риск набора лишнего веса и ожирения; ✔️ вызывает резкие скачки сахара в крови, что вредно для поджелудочной и сосудов; ✔️ увеличивает риск кариеса; ✔️ может провоцировать аллергические реакции и расстройства ЖКТ; ✔️ не даёт терапевтического эффекта, создавая ложное чувство, что вы «лечитесь». 💊 Можно ли компенсировать дефицит железа? ❗Нет! Нужны препараты железа в терапевтических дозах, которые назначает врач. Гематоген не заменяет лечение. 🥩 Что реально помогает? ✅ Красное мясо, печень, гречка, чечевица, шпинат. ✅ Витамин С для лучшего усвоения (цитрусы, болгарский перец). ✅ При подтверждённом дефиците — хелатное железо, строго по назначению врача. Да, гематоген — вкусный, но неэффективный для коррекции дефицита железа. Более того, вред от него (сахар, калории, бесполезность) превышает потенциальную пользу. Не тратьте на него деньги и надежду. А вы даёте гематоген детям? #гематоген #железо #дефицитжелеза #анемия #гемоглобин #витамины #нейропсихолог