Сырные Рулетики из Цукини с Базиликом — 23 августа 2026 г. в 03:34:06.380
Сырные Рулетики из Цукини с Базиликом «ИТАЛЬЯНСКИЙ СЕКРЕТ» Данное блюдо — отличный пример сбалансированного низкоуглеводного рациона. Цукини (кабачок) обладает минимальным гликемическим индексом (ГИ = 15) и богат клетчаткой, а комбинация сыров и яйца обеспечивает организм качественным белком и жирами. Блюдо дает длительное чувство сытости, не вызывая резких колебаний уровня глюкозы в крови. — Ингредиенты - Цукини (или молодые кабачки) — 500 г - Сыр фета — 150 г - Сыр моцарелла (полутвердая, для запекания) — 150 г - Сыр эмменталь — 100 г - Яйцо куриное (категория С0) — 1 шт. (~60 г) - Сыр пармезан — 50 г - Масло оливковое Extra Virgin — 20 г (2 ст. л.) - Чеснок — 6 г (2 средних зубчика) - Свежий базилик — 15 г (2 ст. л. в начинку + листья для подачи) - Соль мелкая морская, черный свежемолотый перец — по вкусу.