🥗 Салат со стручковой фасолью и тунцом 🥗
🥗 Салат со стручковой фасолью и тунцом 🥗 КБЖУ на порцию - 330/33/17/9 ХЕ порцию - 0,8 Клетчатка на порцию - 4 ✔️300 г стручковой фасоли ✔️200 г тунца в собственном соку ✔️2 вареных яйца ✔️несколько перьев зеленого лука ✔️сок половинки лимона ✔️1,5 ст л оливкового масла ✔️соль, перец по вкусу 🔸Фасоль отвариваем в кипятке 3 минуты, затем обдаем холодной водой. 🔸Тунец разминаем вилкой, яйца нарезаем небольшими кубиками. Лук измельчаем. 🔸Масло смешиваем с лимонным соком, солью, перцем. 🔸Соединяем в салатнике все ингредиенты, поливаем заправкой и перемешиваем. Отправляем в холодильник на 10 минут. Приятного аппетита!
152 просмотров