Диагностический центр 3 ГБУЗ "ДЦ №3 ДЗМ"

Всё, что нужно знать о моцарелле перед походом в магазин Кратко о пользе ⬇ Всего 50 г моцареллы в день — и вы получаете калий, холин (снижает холестерин), витамин В10 (для волос, ногтей и памяти), а также полезные жиры. Сыр ускоряет обмен веществ и даже помогает худеть. Чего не должно быть в составе ⬇ ❌ Сухое молоко, лимонная кислота, растительные жиры, консерванты, красители. ❌ Соль в самом сыре (допустима только в рассоле). ❗ Недопустима полиэтиленовая упаковка Как отличить настоящую ⬇ 🔻 Цвет — от белого до светло-желтого, без серости (серый — признак пальмового масла). 🔻 Текстура — слоистая, тянется, но не рвется. 🔻 При разрезе выделяются капельки жидкости, а при сжатии — «сырная слезка» (молочный сок). Это признак свежести. Как хранить после вскрытия ⬇ Сыр без рассола заветрива…

🏃Бег осенью и здоровье коленей: как избежать травм 🔆Бег – это прекрасный способ поддерживать физическую форму, улучшать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему. При соблюдении определенных правил бег может быть не только безопасным, но и полезным для ваших коленей! ❓Почему колени могут страдать от бега? ⚡️Высокая ударная нагрузка ⚡️Неправильная техника бега ⚡️Слабые мышцы ⚡️Неправильная обувь ⚡️Перетренированность ⚡️Избыточный вес ❓Как бегать, чтобы сохранить здоровье коленей? ✅Начинайте постепенно и слушайте свое тело ✅Работайте над техникой бега ✅Укрепляйте мышцы вокруг коленей ✅Сильные ноги – здоровые колени ✅Правильная обувь – залог успеха: ✅Выбирайте кроссовки для бега ✅Следите за весом ✅Восстановление – не менее важно, чем тренировка ✅Обратите внимание на поверхн…

Знакомьтесь , доктор Роман Константинович Орешкин. Врач кардиолог ДЦ3. В 2008 году окончил ФГБОУ ВО "ЧГУ им. И.Н. Ульянова". Специальность «Лечебное дело». Следите за нашими публикациями. #явыбралмедицину #дц3

☕ Доброе утро! Пусть сегодня всё будет под контролем — и артериальное давление тоже! 💙 Повышенное давление — один из главных факторов риска инсульта. При этом человек может долго не ощущать никаких симптомов. Поэтому полезная привычка — регулярно измерять давление, знать свои показатели и обсуждать их с врачом. Если назначены лекарства, принимайте их по рекомендованной схеме. А сегодня желаем вам спокойного утра, добрых встреч и отличного самочувствия! 🌿 #дц3 #доброеутро

Ежегодно 29 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с инсультом, который был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году, с целью призыва к срочным активным действиям во всемирной борьбе против этого заболевания. Но история даты, отмечаемой сегодня, началась в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией, а в 2006-м была создана Всемирная организация по борьбе с инсультом, которая и учредила этот День. Сегодня в организацию входят более 3,5 тысячи индивидуальных членов и около 100 организаций из разных стран мира. Это ученые, научные организации и общества по борьбе с инсультом. Берегите себя! #дц3 #НовостиПоликлиник #инсульт

Дайджест Комплекса социального развития Москвы с 23 по 27 октября 2026 года. ✅ Стартовал приём заявок на XXIII Премию Москвы в области медицины. Врачи и учёные могут заявить о своих идеях, которые уже помогают пациентам ✅ В детских поликлиниках Москвы вновь прошла акция «Подарок за храбрость». Дети приняли участие в развлекательной программе и получили подарки ✅ 2,5 трлн рублей направят на развитие столичного образования в ближайшие 3 года, сообщил Сергей Собянин ➕ Еще больше новостей в ролике! #дц3 #новостиполиклиник