Симптомы развития сахарного диабета: — 2 июля 2026 г. в 09:00:06.108
Симптомы развития сахарного диабета: * Постоянная жажда и сухость во рту (человек пьет много воды). * Частое и обильное мочеиспускание, особенно в ночное время. * Резкое изменение веса (как потеря, так и набор). * Повышенная утомляемость, слабость и сонливость. * Постоянное чувство голода. * Замедленное заживление ран, порезов и царапин. * Зуд кожи и слизистых, частые грибковые инфекции. * Затуманенное зрение, ощущение «пелены» перед глазами. При появлении этих признаков необходимо обратиться к врачу для проверки уровня сахара в крови. Профилактика сахарного диабета: Для снижения риска развития заболевания, особенно 2-го типа, рекомендуется: 1. Контролировать массу тела — поддерживать здоровый вес, так как ожирение является главным фактором риска. 2. Правильно питаться — ограничить потребление сахара, сладких напитков, фастфуда и мучных изделий. Основу рациона должны составлять овощи, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыба. 3. Регулярно заниматься физической активностью — не менее 150 минут умеренной нагрузки (быстрая ходьба, плавание) в неделю. 4. Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. 5. Проходить регулярные медицинские осмотры, контролировать уровень глюкозы и холестерина в крови. #дц3 #полезное