Длительный стресс негативно влияет на здоровье сердца. Выброс гормонов стресса вызывает...
Длительный стресс негативно влияет на здоровье сердца. Выброс гормонов стресса вызывает воспаление и дисфункцию сосудов, что может привести к изменению сосудистого тонуса. Основные последствия: - Гипертония: Хронический стресс является одной из причин повышения артериального давления. - Атеросклероз: Длительное воздействие стресса способствует развитию атеросклероза, увеличивая риск инфарктов и инсультов. Рекомендации по снижению стресса от врача кардиолога ДЦ3 Андрея Лебедева Регулярная физическая активность (20–30 минут в день). - Дыхательные техники и йога. - Полноценный сон. - Психотерапия при необходимости. #дц3 #полезное
130 просмотров