Стресс и щитовидная железа в комментариях врача эндокринолога ДЦ3 Анастасии Бигмий. — 18 августа 2026 г. в 13:00:01.797
Стресс и щитовидная железа в комментариях врача эндокринолога ДЦ3 Анастасии Бигмий. Хронический стресс нарушает работу оси «гипоталамус-гипофиз-щитовидная железа»: повышается уровень кортизола, который подавляет выработку тиреотропного гормона (ТТГ) и снижает синтез гормонов щитовидной железы. Это может привести к гипотиреозу — усталости, апатии, набору веса, депрессии. Стресс также блокирует превращение тироксина (Т4) в активный трийодтиронин (Т3), что усугубляет симптомы нехватки энергии и ухудшает настроение. Кроме того, хронический стресс способствует развитию аутоиммунных заболеваний щитовидной железы (например, болезнь Хашимото или Грейвса). Почему важно управлять эмоциями? Управление эмоциями помогает разорвать порочный круг между стрессом и нарушениями работы щитовидной железы: - Снижает уровень кортизола, защищая гормональный баланс; - Предотвращает развитие тревожности, раздражительности, бессонницы; - Поддерживает иммунитет и уменьшает риск аутоиммунных процессов; - Улучшает качество сна и общее самочувствие. Регулярная физическая активность, дыхательные практики, качественный сон и хобби — эффективные способы управления стрессом и профилактики эндокринных нарушений. #дц3 #полезное