В9: не просто витамин, а ваш внутренний щит — 10 сентября 2026 г. в 09:00:05.940
В9: не просто витамин, а ваш внутренний щит Знакомьтесь: фолиевая кислота. Она же витамин В9 и тот самый незаменимый микронутриент, который играет важную роль в функционировании организма. Фолиевая кислота — синтезированный аналог витамина В9, присутствует в витаминных комплексах. Фолат — органическая форма витамина В9, содержится в продуктах питания ⬇ · печень индюшки, печень говяжья, · шпинат, спаржа, брокколи, рукола, · сырой нут, арахис, чечевица, · манго, апельсин, банан. Чем опасен дефицит? Увеличение вероятности развития анемии, атеросклероза, инсульта, инфаркта, онкологических заболеваний и снижение иммунитета. ❗Баланс витамина В9 в организме достигается с помощью балансированного питания и разумного подхода к употреблению витаминных комплексов. #дц3 #полезныесоветы