«Я не ожидала от дыхательных упражнений такой реакции» — 11 июня 2026 г. в 07:28:34.482
«Я не ожидала от дыхательных упражнений такой реакции» Так сказала одна из участниц занятия по биодинамическому дыханию BBTRS® в прошлую пятницу. Полежим, подышим, расслабимся – с такими ожиданиями она пришла. Рассказываю с чем она в итоге ушла. В первый раз люди часто сталкиваются с непривычными проявлениями, наступающими в процессе глубокого связного дыхания. Чем больше человек идет в практику и позволяет себе дышать глубоко, тем интенсивнее у него идут процессы. И процессы эти чаще неприятные: ▪️у кого-то устают ноги от непривычного положения; ▪️у кого-то сводит руки / челюсть / ноги или все сразу ▪️у кого-то кружится голова ▪️у кого-то неприятно ощущается в области копчика Вариантов может быть много и все они подсвечивают текущее положение дел в теле, а именно те зоны, где больше всего есть напряжения и зажимов. 💥 Дыхание – это как уголь в печке, оно активирует и усиливает поток жизненной энергии, который сталкиваясь с заторами, сигналит нам неприятными ощущениями. У моей клиентки сильно кружилась голова. То есть вся энергия, которую она нагнетала дыханием, циркулировала у нее в верхней части тела, вызывая неприятные ощущения. Наша с ней работа, таким образом, была больше сконцентрирована на том, чтобы уравновесить эти потоки, дать больше движения в нижнюю часть тела. 👉 Мы работали с диафрагмой, точкой хара и тазовой областью. 🧩 Как только она начала подключать в процесс дыхания живот и подрасслабила таз, то сразу же головокружение прошло и стало легче держать ноги согнутыми. Тазовая область, живот – это самый мощный ресурс, который у нас есть. Это центр витальности, жизненной силы, творчества и инстинктов. Когда человек отрезан в буквальном смысле от своего ресурса, то все дается труднее, он склонен больше жить в голове и от этого подвержен большей утомляемости и тревожности. В одной только сессии пришло так много открытий о себе, о своем состоянии и о том, как и где можно черпать свой ресурс. 💫 Если бывает тревожно, если внутренний диалог не дает покоя, если состояние как будто разряженной батарейки, подышите несколько минут животом и понаблюдайте как меняется состояние. Вы можете положить руки на свою точку хара (тандэн) и мягко надувать свой живот, сохраняя внимание в этой зоне.💫 Я работаю над улучшением циркуляции жизненной энергии методами биодинамического дыхания BBTRS® и Рэйки. Приглашаю всех желающих на очные или онлайн сессии. 💬 Записаться можно в личных сообщениях