ПП-котлеты с брокколи и сыром 🧆🥦 — 7 сентября 2026 г. в 12:00:03.376
ПП-котлеты с брокколи и сыром 🧆🥦 🔸 На 100 грамм — 132 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17,4/4,8/4,9 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Брокколи — 150 г ▫️ Адыгейский сыр (или творог) — 100 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Рисовая мука — 1 ст. л. ▫️ Молоко — 50–70 мл (для тушения) ▫️ Растительное масло — 1 ч. л. (для жарки) ▫️ Свежая зелень (укроп, зелёный лук) — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный молотый перец — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #курица #брокколи #сыр
2 204 просмотров