31 468 подписчиков1083 публикаций
Описание ресурса
🍒Избранные рецепты для правильного питания и здорового похудения с расчетом КБЖУ на 100 г ✅ Реклама: https://clck.ru/3RPh6M Биржа: https://telega.in/m/dietsrecipes Похудение | диета | пп рецепты | правильное питание
Последние посты
Лента канала- 9 лучших рецептов из яиц на завтрак🍳 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #завтрак #подборка+823 авг. 2026 г., 04:001 797
- Белковый салат для плоского живота
🔸 На 100 грамм - 79 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/2/5
Ингредиенты:
▫️ Черри – 100 г
▫️ Огурец свежий – 100 г
▫️ Фасоль в с/с – 100 г
▫️ Куриное филе (на гриле/варёное) – 150 г
▫️ Красный лук – 50 г
Заправка:
▫️ Греческий йогурт – 200 г
▫️ Горчица – 1 ч.л
▫️ Петрушка (изме…22 авг. 2026 г., 17:002 322
- Печёные яблоки с творогом ✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #яблоки #творог+322 авг. 2026 г., 14:002 729
- Ароматная куриная запеканка без заморочек 🍗✨ 🔸 На 100 г — 139 кКал 🔸 Б/Ж/У — 16/4/4 Ингредиенты: ▫️ Филе индейки — 800 г ▫️ Замороженные овощи — 400 г ▫️ Яйца — 4 шт ▫️ Молоко 3.2% — 200 мл ▫️ Соль, перец — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #индейка #овощи #мол…22 авг. 2026 г., 12:392 781
- 😁22 авг. 2026 г., 09:523 162
- Рыбные котлеты с брокколи, с которыми я худею, как будто это не диета, а спа-отдых 🥦🐟
🔸 На 100 грамм - 80.5 кКал 🔸 Б/Ж/У - 11/—/24.2
Ингредиенты:
▫️ Филе любой рыбы — 250 г
▫️ Лук — по вкусу
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Небольшой пучок зелени
▫️ Цельнозерновая мука — 1 ст.л
▫️ Твёрдый сыр — 30 г
▫️ Брокк…21 авг. 2026 г., 17:003 522
Подписчики
31 468
Публикации
1 083
Обновление
24 августа 2026 г.
Первая публикация
18 сентября 2025 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
60
публикаций
Ср. лайков
7 146
Всего лайков
2 686 759
Просмотров за 90 дней
778 161
Ср. просмотров на пост
3 891
Пик активности: 7 февраля 2026 г.Текст: 104Фото: 119Видео: 356