"Я приезжаю домой после 20:00. Мне уже поздно ужинать или всё-таки поесть?"
"Я приезжаю домой после 20:00. Мне уже поздно ужинать или всё-таки поесть?" Вообще не советую доводить себя до ситуации, когда этот вопрос приходится решать поздно вечером на фоне дикого голода. Ваш контейнер с едой может быть с вами весь день. 🔥👉Вы можете найти 15 минут ближе к вечеру и спокойно поужинать на работе. Если на работе совсем никак — зайти после неё в ближайший магазин с внутренним кафе по типу Магнита, Перекрестка, Вкусвилла. Взять чай или воду, разогреть свою еду там в микроволновке и поесть. Можно перекусить в машине перед тем, как встать в пробку. Вариантов на самом деле гораздо больше, чем кажется. И здесь вопрос даже не столько в еде. Вопрос в том, насколько вы готовы считаться с собой? Ммм? Потому что очень часто женщина думает: «Ну неудобно сейчас доставать контейнер», «Люди будут смотреть», «Сначала всех отвезу», «Сначала домой доеду», «Потом уже поем». 💔А потом приезжает домой поздно вечером — голодная, уставшая, без сил — и съедает гораздо больше, чем съела бы несколько часов назад спокойно и без спешки. Поэтому одно из самых простых правил, которое я как диетолог советую применять уже сейчас: не доводите себя до дикого голода и начинайте учитывать собственные потребности. Вам сейчас нужно поесть — значит, найдите возможность поесть. И это как раз тот случай, когда решительное действие в отношении себя меняет очень многое, ооооочень многое! Вы перестаёте весь день подстраиваться под обстоятельства, а начинаете организовывать обстоятельства под то, что нужно ВАМ. 🧐Не согласны? Расскажите, как обычно заканчивается ваш вечер. Почему именно у вас не получается нормально поужинать вовремя или почему ужин постоянно оказывается поздним? Давайте разберёмся вместе. И обязательно продолжим эту тему на прямом эфире..)