Стресс, запоры, алкоголь и лишний вес: как микробиом управляет нами?
Стресс, запоры, алкоголь и лишний вес: как микробиом управляет нами? Мы привыкли думать, что стресс «в голове», запоры - это «особенность организма», тяга к сладкому - «слабая сила воли», а лишний вес - это только про калории. Но всё гораздо глубже. Микробиом - это огромная внутренняя экосистема, которая каждый день влияет на наше пищеварение, настроение, аппетит, стрессоустойчивость, состояние кожи, вес и общее самочувствие. В новом выпуске «Диктатуры Микробиома» мы говорим о порочном круге XXI века: стресс → ЖКТ → запоры → вздутие → переедание → тяга к сладкому → лишний вес → ещё больше стресса. В студии: Бакирова Анна Эдуардовна — врач-гинеколог, эндокринолог, сооснователь компании «Здоровье изнутри» и метабиотика «Хомоспорин». Ольга Галимова — микробиолог, вирусолог, специалист по функциональному питанию. В выпуске разбираем: — почему важно ходить в туалет каждый день; — как запоры связаны с гормональным фоном, кожей и самочувствием; — почему микробиом может влиять на тягу к сладкому и переедание; — что происходит с микробиотой после алкоголя; — зачем организму клетчатка, вода, сон и пищевые паузы; — как поддерживать микробиом без крайностей и агрессивных протоколов. Смотрите выпуск на удобной платформе и делитесь своими впечатлениями: YouTube: https://youtu.be/BLVB2E1-urM Rutube: https://rutube.ru/video/private/0438267937d5b67eb242091b12af5787/?p=qsKNKrBTZrc0QPLErTd8EQ VK Видео: https://vkvideo.ru/video-216249869_456239618