Мы делим микробиом с теми, с кем живем, и это не просто красивая теория. — 21 июля 2026 г. в 09:46:01.013
Мы делим микробиом с теми, с кем живем, и это не просто красивая теория. Научные исследования подтверждают: мы обмениваемся бактериями каждый день: через поцелуи, объятия, общую посуду и даже просто через воздух в одной квартире. В одном из исследований учёные проанализировали 17 участков кожи у 10 пар, которые живут вместе. Оказалось, что микробиота кожи настолько схожа у партнёров, что алгоритм машинного обучения смог правильно сопоставить их в 86% случаев! Самые похожие бактерии оказались на ногах – вероятно, потому что мы ходим босиком по одним и тем же поверхностям. ➡️ Наиболее интенсивный обмен микроорганизмами происходит при тесном физическом контакте. Например, во время поцелуя продолжительностью около 10 секунд между партнёрами может передаваться до 80 миллионов бактерий. В результате микробиота рта у партнёров со временем становится похожей. Причём у романтических партнёров этот показатель самый высокий – до 44,4% общих штаммов в полости рта. Для сравнения: у людей, которые живут вместе, но не являются парой, этот показатель ниже. Также видоизменяется и микробиота кишечника. Анализ 1644 парных метагеномов показал: у совместно проживающих людей совпадает 19% штаммов кишечной микробиоты. Микробиом передаёт тревогу? В исследовании 2025 года учёные наблюдали за парами новобрачных в течение полугода. У здоровых партнёров, чьи супруги страдали бессонницей и тревожно-депрессивными симптомами, через 6 месяцев: • ухудшалось качество сна, • повышались уровни тревоги и депрессии, • менялась микробиота полости рта – она становилась похожей на микробиоту партнёра. 👉🏻 Мы делим с близкими не только любовь и привычки, но и бактерии. Но это не повод паниковать, это повод задуматься о системной поддержке микробиома для всей семьи. Здоровое питание, достаточное количество клетчатки, ферментированные продукты, а при необходимости – курс метабиотиков помогут поддерживать баланс не только у вас, но и у ваших близких.