Дайджест октября: что было самого полезного в канале 📚💚
Дайджест октября: что было самого полезного в канале 📚💚 Октябрь получился насыщенным: про питание, науку и вопросы, которые вы задавали чаще всего. Собрали главное в одном месте. Если что-то пропустили, самое время наверстать, а нужное сохраните, чтобы не потерять. 🦠 Основы: как устроен микробиом 🔹 Кишечник и другие системы организма: почему состояние кишечника важно не только для пищеварения 🔹 Метабиотики: что это: чем отличаются пребиотики, пробиотики, синбиотики и метабиотики 🥗 Питание и привычки 🔹 Тёплые напитки сезона: три простых рецепта из того, что есть на кухне 🔹 Растворимая и нерастворимая клетчатка: чем они отличаются, где их искать и почему увеличивать клетчатку нужно постепенно 🔹 Как убить микробиом за 10 дней: эксперимент с фастфудом и почему он не универсальный результат 🎙 Выпуски с врачом Анной Эдуардовной Бакировой 🔹 Атопический дерматит в холодное время года: ежедневный уход, питание и почему важно соблюдать терапию, назначенную врачом 🔹 Вздутие после еды: когда газообразование считается нормой, а когда стоит разобраться 🔹 Как избавиться от запора: почему резкое увеличение клетчатки иногда только мешает 💬 Вопросы и ответы 🔹 Ваши вопросы про схемы приёма: как принимать, как хранить, как сочетать с другими средствами и чем наша линейка отличается от других 📝 Для вас 🔹 Анкета читателей: расскажите, о чём вам читать интереснее всего, и получите подарок 📘 И напоминаем про гайд по питанию для ЖКТ от нашего микробиолога: маршрут из 6 шагов и пример рациона на день. Заказать Хомоспорин можно на Аптека.ру, на официальном сайте и на маркетплейсах. Хотите подобрать схему приёма? Напишите в комментариях свою ситуацию, и врач подскажет.