А ВДРУГ Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ? — 25 августа 2026 г. в 07:06:01.799
А ВДРУГ Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ? Сегодня я мылась в душе и вдруг поймала себя на мысли: а что я вообще могу дать человеку? Я ведь не так давно консультирую, у меня не тысячи клиентов, не десятки лет практики, и иногда внутри появляется неприятное: «А вдруг я еще недостаточно хороша? Может, кто-то другой сможет лучше? Может, мне еще рано?» И я решила посмотреть на это не через мысли, а через факты. Достала свои тетради, в которых записываю работу на сессиях и разборах. Пять толстых тетрадей. Я начала листать и вспоминать, с чем ко мне приходили люди - что их беспокоило, о чем они не могли говорить с близкими, почему снова и снова попадали в похожие ситуации. Вспомнила их слезы, то, как в конце встречи человек выдыхал и говорил, что ему стало легче, как появлялось понимание: «Так вот почему со мной это происходит». И в какой-то момент я подумала: «Диляра, ну какие еще нужны доказательства?» Да, мне действительно есть что дать человеку.. Не потому, что я все знаю и никогда не ошибаюсь. Я тоже могу тревожиться, сомневаться и думать: «А вдруг я не справлюсь?» Просто за время работы я научилась быстрее замечать, что со мной происходит, и не принимать каждую тревожную мысль за правду. И вот здесь я подумала о другом. Сколько мы вообще требуем от себя? Даже когда у нас есть пять толстых тетрадей с реальными историями людей, которым мы помогли, мы можем продолжать думать: «Мне еще недостаточно опыта». А если ошиблись - забываем все хорошее и видим только свою ошибку. От другого человека нам иногда достаточно одного «спасибо», чтобы увидеть, что он сделал что-то важное. А себе нужны доказательства, достижения, результаты - и даже тогда мы можем сказать: «Ну это не считается». И, может быть, нам не всегда нужно становиться увереннее, сильнее или лучше. Может быть, нам сначала нужно перестать быть для себя человеком, которому постоянно мало. Потому что именно так часто и звучит внутренний критик: ✔️«Можно было лучше». ✔️«Ты должна была предусмотреть». ✔️«Другие справляются». ✔️«Еще немного постарайся - и тогда будешь довольна собой». Мы настолько привыкли к этому голосу, что уже не замечаем, как много он от нас требует. На этой неделе я хочу поговорить с вами именно об этом - как мы разговариваем с собой и почему нам так трудно быть на своей стороне. А в пятницу (28.08 в 11:00) на прямом эфире разберем это подробнее: «Как перестать себя ругать и начать себя любить». ♥️