Дмитрий Пахоменко | Психолог | Зависимость и созависимость
Здоровье · 29 октября 2026 г.
Терапия 🔄
Терапия 🔄 Зачастую мы пользуемся "магическим" мышлением, находясь в поиске "волшебной таблетки". Такая вот своеобразная потребность перенести ответственность за решение своих внутренних (или внешних) проблем на других людей или специалиста психологического профиля. 💬 Поговорим об основных ожиданиях терапии, которые разбиваются о суровую, но благоразумную и справедливую реальность этого процесса. Ожидания vs.️ Реальность ❎ После первой встречи всё станет понятным, мне помогут решить мою проблему и я почувствую себя гораздо лучше. ✅ Быть в терапии - это процесс. Будут как взлёты, так и падения. Будет облегчение и понимание, но будет и боль, тревога, разочарование... Любые изменения требуют времени и ресурсов. ❎ Я озвучу свою проблему и специалист скажет, что и как мне делать, будет стопроцентная конкретика. ✅ Зачастую запрос клиента выливается в совершенно иное русло. Психологи не дают готовых решений, а помогают увидеть и осознать последствия того или иного выбора; внутренние причины и мотивации того или иного выбора. ❎ Беседы во время встреч имеют терапевтический эффект и от них становится легче. ✅ Не всегда. Основные изменения происходят между встречами. Через практики, осознание, применение новых моделей поведения. ❎ После терапии все мои проблемы исчезнут. ✅ Проблемы не исчезнут. Терапевтический процесс позволяет научиться новому отношению к этим проблемам и начать их решать. ❎ Сложно только в начале, потом всё пойдёт легко и непринужденно. ✅ Сопротивление, откаты, ощущение, что "происходит какая то ерунда" - это неотъемлемые составляющие терапевтического пути. И это нормально. ❎ Я стану "проработанной" личностью и научусь контролировать своё эмоциональное состояние. ✅ Контроля не существует! Невозможно проконтролировать, что именно сейчас я не стану (или стану) испытывать те или иные чувства. Терапия даёт инструменты, с помощью которых можно управлять своими чувствами, а так же осознанно подходить решению возникающих сложностей, взращивать способность противостоять вызовам. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Только пройдя через сопротивление и желание опустить руки, можно обрести новых себя... Важно опираться на действия, а не на свои иллюзии. Удачи нам всем! ☘️ Запись на консультацию | Сайт