Привет, спортивные и не очень! — 27 июля 2026 г. в 06:05:26.064
Привет, спортивные и не очень! Какие планы на неделю? Зову позаниматься. 📅 План такой: 💪 Понедельник (сегодня) в 19:30 на острове Татышев делаем специальные беговые упражнения и силовые для бегунов. Жопка будет гореть 🔥 В среду в 19:30 беговая тренировка. Работаем над техникой бега, скоростью и выносливостью (в зависимости от целей и подготовки каждого участника). Пятница в 7:30 утра беговая тренировка для тех кто не успел в среду (или успел восстановиться после среды и готов ещё). В субботу в 8:00 длительная. В этот раз предлагаю побегать горки где-то на восточном входе Столбов или на Торгашинском хребте (как обычно решим в чате). По продолжительности 2-3 часа. Ну и конечно же, каждое воскресенье в 7:30 утра, независимо от погоды, финансовых кризисов и курса тенге, мы собираемся под Коммунальным мостом на центральной набережной Красноярска, чтобы выйти на лёгкую пробежку, а после сытно позавтракать в хорошей компании. Ну что, куда пойдём? P.S. Тренировки в будни немного платные. За подробностями в комменты! 👇