ДНЕВНИК ХИЩНИЦЫ | ПАЛЕО КАРНИВОР КЕТО ПОХУДЕНИЕ и ДИЕТА | PKD CARNIVORE LCHF | МЕТАБОЛИЗМ И ЗДОРОВЬЕ
Здоровье · 10 сентября 2026 г.
Костный бульон после наркоза и лекарств: почему копыта — мой выбор — 10 сентября 2026 г. в 12:46:56.940
Костный бульон после наркоза и лекарств: почему копыта — мой выбор Знаете, что общего у меня после третьего наркоза, антибиотиков в капельницах, 14 дней серьезных лекарств от микроспории (от котика подарок), гормональных мазей и биопсии? Печень, которая работала на износ. Кожа, которую надо восстанавливать. И внутренние ткани, которым нужен строительный материал. Мой выбор пал на говяжьи копыта. И это не случайность — это стратегия. 🧬 Что даёт костный бульон из копыт Коллаген и желатин. Копыта, хвосты, уши — это части, богатые коллагеном . При варке коллаген переходит в желатин, который даёт тот самый застывающий бульон. Глицин — ключевая аминокислота. Исследование 2019 года показало: после употребления коллагеновых белков пик глицина в плазме крови достигает 683 мкмоль/л — против 260 у молочных белков . Глицин нужен для синтеза собственного коллагена, для кожи, суставов и соединительных тканей. Витамин C, медь, цинк. Без этих нутриентов синтез коллагена невозможен . Бульон из копыт даёт базу, но добавь немного печени — и получишь полный комплект. Глюкозамин и хондроитин. Эти соединения естественно содержатся в хрящевой ткани и копытах. Они поддерживают суставы и уменьшают воспаление . ⚠️ Что важно понимать Коллаген из бульона не идёт напрямую в суставы или кожу. Он расщепляется на аминокислоты, и организм сам решает, куда их направить . Но если ты даёшь ему достаточно строительного материала — он использует его для восстановления. После наркоза, антибиотиков и ФДТ мое тело в режиме ремонта. Костный бульон — это сырьё для ремонта. Не лекарство, но фундамент. Как принимать: · Тёплый бульон — утром натощак, вечером перед сном · Холодец — как полноценный приём пищи · Курс — минимум 2 недели для ощутимого эффекта Мой выбор — говяжьи копыта и тело скажет спасибо 🔥 Что добавить: 1. Витамин C (печень)— без него коллаген не синтезируется (как раз сегодня печень с мангала у меня в рационе третий день). 2. Медь и цинк (печень, мясо) — кофакторы синтеза 3. Терпение — восстановление занимает недели, не дни Статьи в канале Дневник Хищницы: Польза говяжьих ножек и копыт https://max.ru/id503410262979_biz/AZ3JcWRwKSk Холодец из говяжьих ножек и копыт в мультиварке. https://max.ru/id503410262979_biz/AZ3JSV9LN0g #костныйбульон #холодец #коллаген #восстановление #карнивор #дневникхищницы