Чего делать точно не стоит
Чего делать точно не стоит 1. Ударяться в свершения. Только быстрее износите оставшийся ресурс. 2. Пить алкоголь, курить, злоупотреблять кофеином. Чай, кофе, алко, сигареты — временно (а лучше не временно) в помойку. 3. Ложиться под утро, вставать после обеда. Нагрузка на нервную систему и СС-систему бешеная. Недосыпать. Даже если вы легли в 23.00 и встали в 3.00, это принесет вашему организму больше пользы, чем лечь в 4 утра и встать в 14.00. 4. Менять обстановку, отправляясь «к морюшку развеяться». В состоянии стресса любая смена обстановки лишь усугубляет его. На путешествия с перелетами, новыми городами, сменой климата нужно огромное количество энергии, которой у вас и так нет нифига. Ваша задача ее вернуть себе. Для этого все внимание к своему физическому состоянию. И да пребудет с вами здоровый дух в здоровом теле! Дофаминь! ЛОВЕЦ в ТГ ЛОВЕЦ в ВК Наш чат в МАХ