Дневник нетипичной йогини | медитация и женская йога онлайн
Здоровье · 28 апреля 2026 г.
Завтра последний день, когда можно зайти в проект за 1300, вы успеваете, но откладывать... — 28 апреля 2026 г. в 16:52:44.124
Завтра последний день, когда можно зайти в проект за 1300, вы успеваете, но откладывать уже нельзя Ваша дорожная карта в проекте «Йогатерапия дыхания»: 1 месяц - 6 раз в неделю утром вы делаете комплекс первой ступени. Всего 25 минут, но бодрит он лучше кофе, очищает дыхание и создает отличное настроение. 2 месяц - шесть раз в неделю вы делаете вторую ступень комплекса. Вторая ступень тоже длится 15 минут, но нагрузка там немного больше. Это важно для ещё более качественного восстановления иммунитета и дыхательной системы. Перед сном вам нужно всего 10 минут, чтобы сделать расслабляющий дыхательный комплекс, который состоит всего из трёх техник. Его легко запомнить, чтобы потом выполнять самостоятельно без видео. Этот вечерний комплекс я рекомендую выполнять каждый раз, когда вы перевозбудились, у вас был тяжелый день и вам трудно заснуть. Вы не только успокоите свою нервную систему, но и освободитесь от внутренней тревожности. Вся уникальность в простоте этих занятий и их эффективности. Кому необходим этот комплекс? Хронические заболевания дыхательных путей в том числе астма Частые бронхиты и ОРВИ Одышка и слабые дыхательные мышцы Низкий иммунитет Мало энергии и много тревоги Доступ НАВСЕГДА И самое важное - моя обратная связь по всем вопросам и поддержка. Доступ телеграмме или Максе на выбор Оплата по ссылке https://payform.ru/evblxh3/ И для получения доступа сразу скидывайте мне скрин оплаты в личные сообщения @nataliyogaa