Дневник нетипичной йогини | медитация и женская йога онлайн
Здоровье · 22 апреля 2026 г.
Планирование для достижения целей НЕ РАБОТАЕТ… — 22 апреля 2026 г. в 11:41:38.984
Планирование для достижения целей НЕ РАБОТАЕТ… В том виде, в котором его используют большинство. Сколько раз вы сами писали планы для изменения каких-то сфер своей жизни и сколько раз вы эти планы воплощали в реальность? Но у меня для вас есть технология, по которой я за последние шесть лет смогла поменять практически всё, начиная от состояния моего тела и заканчивая моими достижениями в материальном плане. Сейчас я не вижу абсолютно никакого смысла долгосрочном планировании, даже планирование на год для меня абсолютно бесполезно. Итак основные правила: ☘️Задаю три мини-цели на 6-9 недель. Пусть это будет что-то простое и понятное. Абсолютно бесполезно ставить для себя какие-то сверх цели, а потом выгореть в попытке им соответствовать. ☘️К достижению этих целей отношусь, как к игре и эксперименту. Излишняя серьезность добавляет внутренний тяжести и забирает энергию. ☘️Разбиваю каждую цель на три этапа по 2-3 недели, чтобы во время пересмотреть её при необходимости ☘️ Четко определяю для себя ежедневные доступные действия, которые будут приближать меня к моим целям и встраиваю их в свою жизнь. ☘️Каждые три недели выбираю новые 2-3 привычки для себя, которые соответствуют моим целям. ☘️Какая-то привычка отваливается, а какая-то остается со мной. Отношусь к этому абсолютно спокойно, потому что достижение целей – это творческий процесс, в котором есть не только развитие, но и моменты откатов. ☘️Каждый день записываю свои достижения по трем целям и привычкам. То есть веду блокнот, в котором отмечаю, что конкретно было сделано мною в этот день. ☘️Для определения истинности цели задаю 5 вопросов «Почему?». Если хотите узнать про эту технику подробнее, дайте знать в комментариях. ☘️Искренне хвалю себе даже за незначительные шаги вперед. ☘️помню о том, что лучше сделать на 3 с минусом, чем не сделать вообще Что происходит, если цель в итоге достигнута? Ничего особенного, я просто делаю выводы, благодарю себя за этот опыт и ставлю новую цель☺️ Такое планирование – это приятная и важная часть моей жизни, и оно настолько в неё встроилась, что сейчас это так же просто, как и почистить зубы. От души рекомендую попробовать этот вариант, и не забудьте поделиться этой информацией с теми, кому она может быть полезной☺️ Обнимаю вас и с удовольствием отвечу на любые ваши вопросы в комментариях🙏