ДП

Дневник психолога | Алексей Царёв

Психология · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧠 Мозг постоянно фильтрует реальность. И от этого зависит то, как мы её воспринимаем.

🧠 Мозг постоянно фильтрует реальность. И от этого зависит то, как мы её воспринимаем. Интересное исследование учёных из Калифорнийского университета в Беркли предполагает, что мозг примерно 15 раз в секунду обновляет то, на чём сосредоточено наше зрительное восприятие. Получается, мы не просто видим окружающий мир таким, какой он есть. Мозг постоянно отбирает и обрабатывает поступающую информацию, решая, чему уделить внимание. И здесь есть важный психологический момент. Если мы привыкли замечать прежде всего проблемы, опасности и неудачи, внимание всё чаще будет цепляться именно за них. Но если тренировать себя замечать хорошее: возможности, приятные мелочи и собственные успехи, картина окружающего мира постепенно меняется. Это не значит игнорировать трудности или надевать розовые очки. Это значит научиться видеть не только плохое, но и хорошее. А что помогает настроить фильтр восприятия? Разумеется практики благодарности! ❤️