😨 Вы знали, что некоторые продукты могут поддерживать здоровье разных органов? — 17 июля 2026 г. в 09:54:02.864

😨 Вы знали, что некоторые продукты могут поддерживать здоровье разных органов? Что и сколько есть👇 👁 Для глаз: 🥕 Морковь — 1 средняя в день. 🫐 Голубика — 100–150 г 2–3 раза в неделю. 🥬 Шпинат — 70–100 г 3–4 раза в неделю. 🫑 Болгарский перец — ½–1 штука в день. 🫐 Ежевика — 100–150 г 2–3 раза в неделю. 🫁 Для лёгких: 🥦 Брокколи — 150–200 г 2–3 раза в неделю. 🍏 Яблоки — 1 штука в день. 🫚 Имбирь — 10–20 г в день. 🧄 Чеснок — 1–2 зубчика в день. 🍵 Зелёный чай — 1–2 чашки в день. 🧠 Для щитовидной железы: 🥚 Яйца — 1 штука в день. 🌊 Морская капуста — 30–50 г 2 раза в неделю. 🌰 Бразильские орехи — 1–2 штуки в день. 🎃 Тыквенные семечки — 20–30 г в день. 🫐 Голубика — 100–150 г 2–3 раза в неделю. 🫘 Для почек: 🫘 Красная фасоль — 100–150 г 2–3 раза в неделю. 🫚 Свёкла — 100–150 г 2 раза в неделю. 🥬 Краснокочанная капуста — 100–150 г 2–3 раза в неделю. 🌿 Петрушка — небольшой пучок или 20–30 г в день. 🍒 Клюква — 100 г 2–3 раза в неделю. ✨ Для кожи: 🥑 Авокадо — ½ плода в день. 🥒 Огурец — 1 средний в день. 🍅 Помидоры — 1–2 штуки в день. 🍊 Апельсин — 1 штука в день. 🌰 Грецкие орехи — 30 г в день.