Писала пост о жизни в моменте — и наткнулась на одну интересную практику.
Писала пост о жизни в моменте — и наткнулась на одну интересную практику. Попробуйте выписать свои личные 10 радостей: то, чем искренне любите заниматься. Не спешите — на первый взгляд это просто, но порой непросто выделить именно свои источники радости среди привычных дел. Дальше всё ещё проще: в обычной жизни, каждый раз, когда испытываете 1 из этих радостей, добавляйте в список новую — 11‑ю, 2-ю – дописываете 12‑ю и так далее. Попробовала на этой неделе и интересно работает! Моменты, которые раньше доставляли удовольствие, но терялись на фоне суеты и отвлекающих мыслей, теперь проживаются осознанно. Чувствуешь настоящее наслаждение — и ничто этому не мешает. #практикаосознанности #житьвмоменте #радостьвмоменте
280 просмотров