Девчата, здравствуйте!
Девчата, здравствуйте! Напоминаю про домашнее задание): 1. Словарь ощущений 2. Иногда напоминаем себе фразы - аффирмации (вместе с малышом мы справимся; моё тело знает, что делать; каждая схватка приближает меня к встрече с малышом и прочие) 3. Вспоминаем дыхание на ✅️Схватки ➡️ глубокий вдох и медленный выдох. ✅️Потуги ➡️ глубокий вдох, проглотили воздух-задержали в ямочке, очень медленный выдох через трубочку. ✅️Продышать схватку, дать растянуться тканям ➡️ частое поверхностное дыхание (собачка, паровозик)
23 просмотров