До рождения. Психология.

🍏 Правильное питание беременной женщины Все полезные вещества плод получает через кровь матери. И правильный рацион беременной женщины должен покрывать все потребности ребенка и ее. Но это не значит, что нужно есть много, скорее питание должно быть разнообразным и состоять из натуральных продуктов высокого качества, без вредных добавок. Дневной рацион беременной женщины должен включать в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества. Калорийность дневного потребления пищи должна составлять около 2400 ккал. 🍑 Дневной рацион беременной женщины должен включать в себя: Белки- не менее 100 г в первой половине беременности и 120 г— во второй. Ежедневно прием нежирного мяса или рыбы — 150 г. Готовить лучше на пару, отваривать или запекать. Ежедневно одно вареное яйцо, если нет…

+1

С ДНЕМ БЕРЕМЕННЫХ ! Видеопоздравление с Днем беременных председателя Комитета Государственной Думы по международным делам — Толстого Петра Олеговича. https://rutube.ru/video/663b5955d6231a0fe52192e239da1d43/ — Для тех, кто мечтает о большой семье, ждёт рождения ребёнка или только планирует стать родителями, особенно важно чувствовать поддержку и уверенность в будущем. Каждый из нас хочет, чтобы жизнь была счастливой, спокойной и наполненной любовью. Именно любовь помогает нам понимать друг друга, прощать, поддерживать и, самое главное, решаться на самое большое счастье — рождение детей. Как многодетный папа, я могу сказать одно: нет ничего важнее семьи. Ни карьера, ни деньги, ни какие-либо достижения не смогут заменить счастье материнства и отцовства. Дети наполняют нашу жизнь особым…

Здравствуйте! Напоминание участницам группового курса: Завтра встречаемся в 301 кабинете в 14.00. Если есть жёсткие планшеты формата А4, возьмите пожалуйста с собой. 🧑‍🎨 Будем рисовать)

❗ИТОГИ СЕНТЯБРЯ ПРОЕКТА "ДО РОЖДЕНИЯ"❗ ✅Лекции о пользе грудного вскармливания - 3 (прослушали 24 женщины) - лектор, волонтер нашей АНО "ДЕЛО РОДА" - Бибина Ольга Сергеевна - сертифицированный специалист по грудному вскармливанию, кандидат биологических наук, опыт работы с ГВ более 20 лет. ✅Просветительские лекции по психологии - 5 (прослушали 29 женщин) ведущие - дипломированные перинатальные психологи: Вовк Екатерина Сергеевна, Шерстнева Ирина Валерьевна. ✅Индивидуальные консультации психолога - 36 (воспользовались 11 женщин). ✅Групповая дородовая подготовка - первый курс стартовал 14 сентября, реализовано 3 занятия (5-6 женщин регулярно посещают каждое занятие) ✅19 беременных женщин прошли диагностику - это первый шаг к тому, чтобы сделать путь в материнство спокойнее, увереннее и радос…

Новый курс дородовой подготовки начинаем 10 октября в 12.15. Проходить будет по субботам в кабинете медико-социальной помощи. Длительность занятия 90 минут. ❗️есть 6 мест для группы выходного дня. Для записи пишите мне в личные сообщения ФИО и номер телефона, с пометкой "2курс".

Девчата, здравствуйте! Напоминаю про домашнее задание): 1. Словарь ощущений 2. Иногда напоминаем себе фразы - аффирмации (вместе с малышом мы справимся; моё тело знает, что делать; каждая схватка приближает меня к встрече с малышом и прочие) 3. Вспоминаем дыхание на ✅️Схватки ➡️ глубокий вдох и медленный выдох. ✅️Потуги ➡️ глубокий вдох, проглотили воздух-задержали в ямочке, очень медленный выдох через трубочку. ✅️Продышать схватку, дать растянуться тканям ➡️ частое поверхностное дыхание (собачка, паровозик)