#добасоль
#добасоль Сегодня 24 апреля-про Землю внутри. Не ту, что под ногами,что живёт в центре вашего живота. Там, где селезёнка и поджелудочная — два парных хранителя равновесия. Когда этот центр разбит — вы это чувствуете сразу: 🧨 мысли скачут, как испуганные кузнечики 🧨 одна и та же обида прокручивается в сотый раз 🧨 голова как вата, память дырявая 🧨 а внутри — какая-то несправедливость, которой нет выхода 🧨 и жалость к себе: «ну почему опять я» Это Земля кричит: «Меня слишком много! Я не справляюсь переваривать!» А когда Земля целая и спокойная — вы другая. Вы — равновесие. Вас сложно вывести. У вас внутри живёт тихая справедливость: не злая, а ровная, как стол. Вы надёжны. Для себя в первую очередь. Голова ясная. Память цепкая. И даже если что-то идёт не так — вы не рассыпаетесь. ❓ При чём тут селезёнка и поджелудочная? В традиционной логике селезёнка отвечает — за..намерение, идею, концентрацию, память. Поджелудочная — за..принятие, переваривание ситуаций, людей, обид. Вместе они творят вашу способность думать, помнить и чувствовать, что всё по-честному. 🧹 Мои #добасольные, ловите — как чистить и беречь свой центр Земли Эти практики простые, но мощные. Делайте, когда чувствуете разброд. 1. Стопы и пупок (вернуться в тело) Встаньте босиком. Перенесите вес чуть вперёд, на подушечки стоп. Одну ладонь — на пупок.Вторую на макушку* точку Бэйхуа. Дышите животом. И скажите себе шёпотом: «Я здесь. Я в своём центре. Никто меня не сдвинет». Держите так минуту. Голова успокоится. 2. Прожуй и проглоти (от навязчивых мыслей) Закройте глаза . Представьте, что мысль* которая заела — это липкий ком во рту. Начните жевать челюстью. Медленно, со вкусом. А потом — три глотающих движения. И вслух скажите: «Прожевала. Проглотила. Отпускаю». Работает магически. 3. Золотой круг (для справедливости внутри) Лягте, согните колени, стопы на полу. Руки положите на бока, прямо на рёбра: слева — селезёнка, справа — поджелудочная. Дышите так, чтобы под ладонями было тепло. А внутри живота представьте тёплый золотистый круг. Он медленно вращается. Это ваш внутренний баланс. Ни одна внешняя несправедливость не может его сломать. Помните это! 🌿 Главное, что я хочу сказать! Ваша душа устала не от дел. Она устала от разбитого центра. Когда Земля внутри цела — вы становитесь своей собственной опорой. Мысли не путаются. Память не подводит. И даже чувство справедливости становится не болезненным, а бережным: к миру и к себе. Берегите свою Землю. Она помнит всё. Пусть теперь помнит — о вас с любовью. С Добой🤗 Ваша #добасоль Доба☯️Практика