Лёгкий настрой. «Печень свободна, гнев уходит»
Лёгкий настрой. «Печень свободна, гнев уходит» Мой мозг формирует новый динамический стереотип. Старый рефлекс: раздражение ведёт к зажиму правого подреберья. Новый рефлекс: лёгкий выдох «ШЭЭЭ» и раскрытие рук ведут к расслаблению печени. Кора головного мозга спокойно принимает эту команду. Нервная система перестраивается без борьбы, (как учил академик Павлов.) Моё бессознательное уже выбрало здоровье, (как в методе психогипноза и психотерапии И. Буля. ) Оно разблокирует застой Ци в области печени легко и естественно. Гнев — это просто сигнал старой привычки. Я слышу сигнал и мягко снимаю его вибрацией «ШЭЭЭ». Правый гипохондрий становится тёплым, мягким, свободным. Рождается новая жизнь моей печени. Я спокойно и радостно отпускаю раздражение. Дерево моей печени растёт гибким и сильным, как зелёный лес на востоке. Гнев не задерживается во мне — он выходит на выдохе, как ветер из листвы. Я доброжелателен к себе и к миру. Печень работает свободно, жёлчь течёт ровно, характер становится мягким. Я закрепляю новый условный рефлекс. Как только чувствую раздражение, тихо выдыхаю «ШЭЭЭ» и мысленно развожу руки. Мозг подчиняется этому якорю автоматически. Гнев тает за три-пять секунд. Чтобы войти в это состояние, сядьте с закрытыми глазами, прочитайте настрой про себя или вслух один-два раза. Затем сделайте три цикла: вдох носом, выдох со звуком «ШЭЭЭ» и движением рук от правого подреберья в стороны. После практики повторите последнюю фразу про раздражение как личную формулу. Настрой действует мягко, без насилия над психикой, усиливаясь с каждым днём.