Бессонница при беременности: поможет ли мелатонин? — 5 июня 2026 г. в 13:11:43.075
Бессонница при беременности: поможет ли мелатонин? Ночные пробуждения, долгие попытки уснуть, тревожные мысли и поиск удобной позы могут сильно утомлять во время беременности. В такие моменты хочется найти быстрое решение. Но мелатонин и большинство снотворных препаратов будущим мамам не рекомендуются, а самостоятельно назначать себе лечение небезопасно. Хорошая новость: во многих случаях сон можно улучшить без лекарств. Иногда помогают простые вечерние ритуалы и правильная подготовка ко сну. В базе знаний разбираем, почему возникают проблемы со сном во время беременности, что действительно помогает и когда стоит обратиться за помощью.
1 876 просмотров