Вся правда о хелатном железе. Научная, разумеется. — 26 августа 2026 г. в 10:19:51.306
Вся правда о хелатном железе. Научная, разумеется. Рассказывает гематолог сервиса Docma Татьяна Андреева Хелаты – это комплексы, чаще 2-валентного железа, с аминокислотами (обычно с глицином) – так называемые бисглицинаты. Их всасывание, по-видимому, происходит аналогично другим препаратам железа. Но хелаты защищены глицином, поэтому биодоступнее. Это, так скажем, в теории и в пробирке. 💬 А что говорят исследования? Да, эффект и переносимость хелатов изучались на разных популяциях. В некоторых было показано преимущество хелатов над известными солями железа, но, во-первых, незначительное, во-вторых качество этих исследований невысокое. Где-то было мало пациентов, некоторые были спонсированы (возможный конфликт интересов). В 2023 году в журнале нутрициологии Nutrition Reviews был опубликован систематический обзор и метаанализ влияния бисглицината железа на уровень гемоглобина и ферритина у взрослых и детей. В нём было показано некоторое преимущество этого хелата над известными солями железа. Но важно отметить слабые стороны обзора, о котором говорят и сами авторы: неоднородность выборки, в результате которой получилось оценить в основном беременных. Преимущество было отмечено лишь в отношении гемоглобина. Динамика же ферритина была незначимой. Поэтому научных клинических данных эффективности в настоящее время недостаточно. Субъективное количество побочных симптомов было действительно меньше в группе бисглицината. 💬 Что ещё важно при желании выбора хелата? То, что хелаты - в первую очередь БАД, а не лекарственные препараты. И это накладывает свои ограничения в плане их безопасности. Эти добавки не включены в российские и международные клинические рекомендации по железодефициту (ASH, AGA, BSG), по крайнем мере как терапия выбора. Да, в настоящее время преимущество отдаётся солям 2 валентного железа (сульфату, фумарату, глюконату) в невысоких дозах. Пить ли хелаты – остаётся спорным вопросом с поправкой на его эффективность и отсутствие лекарственной формы. #железо #анемия #ферритин